いびきが気になる方へ

いびきが気になる方にとって、その原因や対策を理解することは重要です。
いびきは単なる音ではなく、健康に影響を与える可能性があります。
特に、いびきが頻繁で大きい場合、睡眠時無呼吸症候群（SAS）の兆候かもしれません。

当院では、いびきや睡眠時無呼吸症候群の対策に関する情報を提供し、適切な治療法をご提案しています。

 

いびきの原因

いびきは、睡眠中の呼吸が気道を通る際に、気道が狭くなることによって生じる音です。
主な原因には以下のようなものがあります。




肥満
体重が増えると、喉周りに脂肪がつき、気道が圧迫されることがあります。




アルコールや薬物の摂取
アルコールや一部の薬物は、喉の筋肉を弛緩させ、気道を狭くすることがあります。




鼻づまり
アレルギーや風邪によって鼻が詰まると、呼吸が口から行われるようになり、いびきを引き起こすことがあります。




睡眠姿勢
仰向けで寝ると、舌や喉の組織が気道を塞ぎやすく、いびきが発生しやすくなります。

 

いびきが示すリスク

いびきが単なる音でない場合、潜在的な健康リスクを示している可能性があります。
特に注意が必要なリスクには以下のものがあります。




睡眠時無呼吸症候群（SAS）
短時間の呼吸停止が繰り返される状態で、睡眠の質が低下し、日中の眠気や集中力の低下を引き起こすことがあります。
無呼吸が続くと、心血管系の問題や高血圧のリスクが増加します。




心疾患
睡眠中にいびきが激しい場合、心臓に負担がかかり、心疾患のリスクが高まることがあります。




高血圧
睡眠時無呼吸症候群は高血圧と関連しており、血圧のコントロールが難しくなることがあります。

 

いびき対策と治療

いびきの改善には、生活習慣の見直しや、専門的な治療が有効です。
当院では、以下のようなアプローチでいびきの改善に取り組んでいます。

生活習慣の改善
食事や運動、アルコールの摂取を見直し、体重管理や適切な睡眠姿勢の確保をお勧めします。
特に、横向きで寝ることがいびきの軽減に役立つ場合があります。




口腔内装置
軽度のいびきや睡眠時無呼吸症候群には、口腔内装置（マウスピース）が有効です。
これにより、気道を広げることができます。




専門医の診断と治療
いびきが激しい場合や、睡眠中の呼吸が止まる症状が見られる場合は、専門的な診断と治療が必要です。
睡眠時無呼吸症候群の診断には、内視鏡検査や睡眠ポリグラフ検査が行われることがあります。

 

睡眠時無呼吸症候群の診断と治療



いびきが気になる方や、睡眠中に呼吸が止まることがあると感じた場合は、睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。
詳細な診断と治療については、当院の「睡眠時無呼吸症候群」のページをご覧ください。
こちらでは、症状の診断方法や治療法について詳しく説明しています。

睡眠時無呼吸症候群（SAS）

 

当院では、いびきや睡眠時無呼吸症候群の診断と治療に関する専門知識と技術を持ち、患者様一人ひとりに最適なケアを提供しています。
お気軽にご相談いただき、快適な睡眠と健康な生活を取り戻しましょう。